Ha már kettőnél többször jártunk edzőterem környékén, szembeötlő lehetett, hogy vannak klasszikus gyakorlatok, melyeket az edzők előszeretettel alkalmaznak. Ez nem kreativitásuk hiányának tudható be, sokkal inkább annak, hogy a nagy tömegű izmokat, mint négyfejű combizom, vagy farizom, ezekkel a gyakorlatokkal lehet a leginkább megdolgoztatni. 

Nyaralás alatt pihenni szeretünk. És persze finomakat enni. Lángos, palacsinta, pizza, fagyi… 1-2 kiló garantáltan felszalad a pihenés végére. Aki szeretné ezt elkerülni, annak itt van néhány ötlet, hogy hogyan csempészhet egy kis mozgást az életébe a nyaralás ideje alatt is.

Sokan szeretnek egyedül edzeni és nincsen szükségük társaságra. Éppen azt élvezik, hogy kicsit kikapcsolhatnak és elmerülhetnek a saját gondolataikban. Vagy éppen ellenkezőleg nem gondolnak semmire. Ismerik a környezetüket, egyedül is remekül feltalálják magukat. 

Bizonyára sokan ismeritek Paul (Coach) Wade „Fegyencedzés” című könyvét, azonban tapasztalataim szerint legalább ahányan ismerik, olyan kevesen állnak objektíven ehhez a könyvhöz. 

Személyi edzőm van! Elég felkapott manapság ez a fajta szokás. Ez csak egy divat, vagy komoly szaktudás birtokában lévő szakemberek által nyújtott szolgáltatásról van szó? 

Biztosan sokak álma kockássá formált hasuk villogtatása a strandon, fürdőhelyeken és egyéb közterületen, ahol félmeztelenül természetesnek számít a megjelenés. Legyen szó férfiról vagy nőről, azt hiszem, egyet érthetünk benne, hogy elég nagy misztikum övezi ezt a témakört és már-már ikonikus jelképnek számít.