Bemutatunk kilenc gyakorlatot, amivel otthoni körülmények között is hatékonyan edzhetjük a hasizmunkat.

A mindennapos sportolás csak a testépítők kiváltsága – mondják sokan, pedig ez koránt sincs így! Megmutatjuk, hogyan valósítható ez meg a gyakorlatban.

Legyen a célod akár a kockahas, az egészséges gerinc, a derékfájás megszüntetése vagy átlagon felüli fizikai erő, a has edzése központi tényező lesz. Erre az 5 fontos alapelvre, érdemes odafigyelni.

Talán meglep, de nem a brutális edzésterv vezet majd eredményre.

Anne Hathaway és Lindsay Lohan magyar hangját új szakmájáról, a testépítésről faggattuk.

Ha szívesebben mennél fogorvoshoz, vagy folyton izomlázad van, valószínűleg ideje váltanod.

Deres Ádám, a Csillag születik döntős Appril Project egyik kulcsembere, mert nagyot álmodni és létrehozta saját edzésmódszerét, a 115 Official-t.

Nyáron jó választás lehet egy szabadtéri sport. Ráadásul remek közös program a családdal és a barátokkal!

Egy módszer, ami segít visszanyerni mozgékonyságodat, megelőzni a sérülések kialakulását, és izomzatod fejlődését is serkenti.

Csiliga Renáta az INBA Grand Prix Hungary Sport model 167 és Fitness bikini 167 aranyérmese.