A folyadékpótlás mindig kulcsfontosságú, pláne nyáron. Segítünk, hogy mit kortyolj és mit ne, ha éppen le szeretnél adni pár kilót.

Néha jólesnek, ha az ember megkívánja őket. De tudnod kell: veszélybe kerül a formád, ha gyakran engedsz a kísértésnek.

Semmi kalóriaszámolás, semmi diéta. Ezeknél sokkal egyszerűbb tanácsaink vannak!

Pató Pál szerint "ráérünk arra még", de neki nem is állhatott jól a bikini…

Előfordul, hogy kimarad az ebéd, elhúzódik egy megbeszélésed vagy csak egyszerűen valami nassolni valóra vágysz? A legtöbb diéta itt bukik el, ugyanis a boltok polcai tele vannak egészségtelen, cukros vagy túl sós termékekkel, amiknek a közelébe sem kellene menned, hiszen csak éhesebb leszel tőlük. Lássuk, hogy mi az, amit mindig magadnál hordhatsz és életet menthet ezekben a szituációkban.

Vigyázat! Ezeket talán már a "legtutibb fogyókúrás tippek" között is olvastad, csakhogy pont a célod ellen dolgoznak.

Alig várjuk, hogy végre itt legyenek az év végi ünnepek, csillogó szemmel készülünk a töltött káposztára, gesztenyés pulykára, halászlére, bejglire… Miközben már előre panaszkodunk, hogy ennek rossz vége lesz.

Ha folyton feszült a kedvesed, akkor neked fog növekedni a derékbőséged – derítették ki a Michigani Egyetem kutatói.

Elvileg legalább annyi kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel, de mégis többet mutat a mérleg? Ennek bizony több oka is lehet.

Hagyj fel a „bűnözéssel”, hiszen egészséges és finom falatok közül is választhatsz, ha két étkezés között megéhezel!